کتاب درمانی چیست و در چه زمینه ای به ما کمک میکند؟
اگر شما علاقه مند به کتاب خوانی هستید و احساس میکنید برای بیماری روانی یا مشکلات خود نیاز به کمک دارید، کتاب درمانی گزینه ای است که میتوانید روی آن حساب کنید. اگر زمانی که کتاب میخوانید، احساس میکنید ارتباط عمیقی با متن ها کتاب گرفته اید و به زمان و مکان دیگری پرواز میکنید، این یکی از بهترین روش های ممکن برای درمان شما است.
کتاب درمانی چیست
به استفاده از کتاب های مختلف میتوانید مسائل شخصی مانند اضطراب و افسردگی، کنار آمدن با غم و اندوه و … را درمان کنید. گاهی اوقات ممکن است درک آنچه در ذهن، بدن و اطراف شما اتفاق می افتد دشوار باشد، به خصوص اگر تجربه دیگری برای مقایسه با آن نداشته باشید، کتاب درمانی به کمک شما می آید.
روش کمک کتاب درمانی چیست
کتاب درمانی از طریق کتاب های داستانی و غیر داستانی، شعر، نمایشنامه و داستان کوتاه یک درمانگر میتواند به شما در درک عمیق تری نسبت به نگرانی هایتان کمک کند. یکی از دلایل قانع کننده برای استفاده از کتاب درمانی این است که میتواند به شما کمک کند تا ببینید افراد دیگر مانند شخصیت های کتاب چگونه به مشکلات و موضوعات مشابه میپردازند.
کتاب های توصیه شده برای درمان مشکلات مختلف
- کتاب غلبه بر افسردگی به نویسندگی؛ رابرت لیهی
- کتاب شاد زیستن در فردای افسردگی به نویسندگی؛ خدمات سلامت همگانی
- کتاب رهایی از بندهای غمگینی- ۸۰ راه مؤثر به نویسندگی؛ دیوید کلارک
فرزند پروری
- کتاب تکنیک های فرزند پروری به نویسندگی؛ دکتر سعید جهانشاهی فرد
- کتاب پرورش کودکان شاد به نویسندگی؛ باب سولو
- کتاب اختلالات خوردن به نویسندگی؛ باب پالمر
- کتاب چرا نمیتوانیم لاغر شویم یا لاغر بمانیم؟ به نویسندگی؛ جیسون لیلیس، جوآن دال، ساندرا وینلند
مشکلات خانوادگی
- کتاب زندگی خود ار دوباره بیافرینید به نویسندگی؛ جفری یانگ، ژانت کلوسکو
- کتاب مهارت های زناشویی به نویسندگی متیو مک کی، پاتریک فانینگ، کیم پالگ
- مغز مضطرب خود را بازسازی کنید به نویسندگی؛ کاترین پیتمن، الیزابت کارل
- درمان نگرانی به نویسندگی؛ رابرت لیهی
عزت نفس
- کتاب ارتقای عزت نفس به نویسندگی؛ گلن. ر. شیرالدی
