اختلالات سازگاری چیست؟

اختلال سازگاری زمانی رخ میدهد که فرد در سازگاری و کنار آمدن با حوادث استرس زای زندگی مانند؛ مرگ عزیزان، به هم خوردن روابط، اخراج از کار و … دچار مشکل میشود.

دلایل ابتلا به اختلالات سازگاری

محققان هنوز دلیل محکمی برای به وجود آمدن این اختلال پیدا نکرده اند اما در برخی شرایط دلایل ابتلا میتواند شامل موارد زیر باشد:

• عوامل ژنتیکی
• مرگ یکی از عزیزان
• تغییرات بزرگ در زندگی
• رفتن به خانه یا مکان جدید
• مشکلات اقتصادی و یا ورشکستگی
• خلق و خوی
• تغییرات طبیعی

علائم اختلال سازگاری

علائم و نشانه اختلالات سازگاری در افراد متفاوت است. اما برای هر شخصی علائم اختلالات سازگاری در طول سه ماه، از ایجاد یک رویداد استرس زا در زندگی آغاز میشود. علائم سازگاری دو نوع دارد که شامل:

نشانه های احساسی: نشانه های که میتواند احساسات شما به خودتان و زندگیتان را تحت تاثیر قرار دهد.

• نگرانی
• ناراحتی
• نا امیدی
• عصبانیت
• گریه کردن
• افسردگی
• مشکلدر خواب
• مشکل در تمرکز
• اضطراب
• احساس در هم شکستن
• فکر به خودکشی

نشانه های رفتاری: نشانه های که روی رفتار شما تاثیر میگذارند.

• دعوا کردن
• نرفتن به مدرسه
• رانندگی بی پروا
• دوری از خانواده و دوستان
• خرابکاری در وسایل و کارهای دیگران

انواع اختلال سازگاری و مدت زمان آنها

• اختلال سازگاری حاد: این نوع اختلالات سازگاری به مدت ۶ ماه یا کمتر اتفاق می افتد وبا از بین رفتن عامل استرس زا کمتر میشود.
• اختلال سازگاری مزمن: در این نوع اختلال بیش از ۶ ماه طول میکشد و نشانه ها در فرد انقدر ادامه پیدا میکند که در زندگی او اختلال ایجاد شود.

درمان اختلال سازگاری

افرادی که درگیر اختلال سازگاری حاد هستند اغلب نیازمند درمان کوتاه مدت اند. اما افرادی که درگیر اختلال سازگاری مزمن هستند ممکن است نیازمند درمانی طولانی تر باشند ک شامل روان درمانی، دارو درمانی با ترکیبی از هر دو است.

• روان درمانی

روش اصلی درمانی است که به صورت فردی، گروهی با خانوادگی ارائه میشود و اثرات این روش درمانی شامل موارد زیر است:

ـ کمک میکند به حالت معمولی خود برگردید.

ـ علت استرس زا بودن رویداد یا اتفاقات را متوجه میشودید.

ـ مهارت مقابله با استرس را یاد میگیرید.

• دارو درمانی

برای کمک به علائم افسردگی و اضطراب داروهایی ضد افسردگی و ضد اضطراب تجویز میشود. برای درمان اختلالات سازگاری ممکن است مصرف داروها چند ماه طول بکشد پس در نتیجه قبل از قطع دارویی خود حتما با پزشک متخصص خود مشورت کنید.